Escuela de MigrañaEmpieza a comprender tu migrañapara que no controle tu vida
Escuela de Migraña es un espacio educativo y de acompañamiento donde aprenderás a entender mejor tu enfermedad mediante contenido basado en la evidencia científica, guías clínicas adaptadas para pacientes y el apoyo continuado de profesionales especializados.
Sabemos cómo te sientes.
La migraña no solo aparece en una consulta. También aparece en tu calendario, en tu energía y en la forma en la que planificas tu vida.
Vives agotado.
Tienes miedo al próximo episodio.
Nadie termina de explicarte qué ocurre.
Has probado muchos tratamientos.
Sientes que la migraña controla tu vida.
No estás solo.
Miles de personas viven exactamente lo mismo. Por eso nació Escuela de Migraña.
¿Qué es Escuela de Migraña?
Escuela de Migraña no es un curso. Es una plataforma donde aprenderás a convivir mejor con tu enfermedad mediante educación sanitaria rigurosa, recursos prácticos y acompañamiento profesional.
Aprender
Contenido claro, ordenado y basado en evidencia científica para entender lo esencial sin perderte.
Comprender
Guías y recursos que traducen la información clínica a decisiones útiles para tu día a día.
Acompañar
Una comunidad cuidada y encuentros con profesionales para que no tengas que avanzar a solas.
Lo que conseguirás
No prometemos curas mágicas. Te ofrecemos conocimiento, acompañamiento y herramientas para vivir con más claridad.
Comprender mejor tu migraña.
Reducir la incertidumbre.
Sentirte acompañado.
Tomar decisiones con mayor seguridad.
Aprender herramientas útiles.
Mejorar tu calidad de vida.
¿Qué encontrarás dentro?
Un recorrido sencillo, con tiempo para aprender, hacer preguntas y aplicar lo importante sin sentir que todo depende de ti.
Paso 1
Módulos educativos
Aprende cómo funciona un cerebro con migraña: desencadenantes reales, culpa, ansiedad anticipatoria y los errores más frecuentes al tomar la medicación.
Paso 2
Guías prácticas
Guías descargables sobre sueño, ejercicio físico y ansiedad en migraña, listas para aplicar desde el primer día.
Paso 3
Equipo multidisciplinar
Acompañamiento por un equipo de profesionales. No estás solo tomando decisiones.
Paso 4
Directos semanales
Todas las semanas dejamos que nos preguntes en directo todas las dudas que tengas
Paso 5
Comunidad de apoyo
Posts interactivos donde os apoyáis entre vosotros, compartiendo lo que le ayuda a cada uno.
Paso 6
Última investigación en migraña
Te traemos lo nuevo que va saliendo en ciencia, explicado sin jerga médica, para que sepas qué hay real detrás de cada tendencia.
Mi mapa de migraña
Un programa de orientación y educación sanitaria personalizado
Paso 1
Conocer dónde estás
Empezamos con un formulario de seguimiento basal para entender cómo estás, qué dificultades encuentras y qué te gustaría trabajar.
Paso 2
Orientarte por dónde empezar
A partir de tus respuestas, te ayudamos a priorizar contenidos según tus necesidades: sueño, energía, hábitos, bienestar emocional o migraña en el día a día.
Paso 3
Profundizar si lo necesitas
Cuando haga falta, podremos elaborar materiales educativos sanitarios personalizados, con explicaciones claras, ejemplos y propuestas prácticas adaptadas a ti.
Guías Clínicas para Pacientes
Cada guía clínica ha sido desarrollada específicamente para personas con migraña por profesionales sanitarios y basada en la evidencia científica más actual.
No son simples documentos.
Son recursos prácticos diseñados para ayudarte a comprender mejor tu enfermedad y aplicarla en tu vida diaria.
Higiene del sueño en la Migraña Crónica
Claves clínicas para entender descanso, rutinas y sensibilidad del sistema nervioso.
Controlando el mareo
Migraña vestibular, ansiedad anticipatoria y herramientas de anclaje para el día a día.
Guía práctica de Psicología y Migraña
Recursos psicológicos para entender pensamientos, emociones, culpa y miedo a la próxima crisis.
Migraña y niebla mental
Claves para comprender por qué aparece la niebla mental y cómo manejarla con herramientas prácticas.
Ejercicio seguro y Migraña
Cómo ajustar intensidad, recuperación y expectativas sin caer en todo o nada.
Migraña y ciclo hormonal
Una guía para entender cómo el ciclo hormonal puede influir en la migraña y cómo preparar mejores decisiones de tratamiento.
Migraña y perimenopausia, menopausia y THS
Una guía para entender cuándo las hormonas pueden ser aliadas y cuándo requieren prudencia especial.
Parte 1
Parte 2Nutrición y Migraña
Dos guías complementarias sobre nutrición esencial, estilo de vida saludable y migraña crónica.
Nuestro equipo
Un equipo cercano, con mirada clínica, entrenamiento, nutrición y abordaje biopsicosocial, para acompañarte sin discursos imposibles.
Cristian Morales Hernández
Neurólogo especializado en cefaleas
Aporta una mirada clínica clara y humana para ayudarte a poner orden, entender las opciones y hablar de migraña con más seguridad.
María Paredes Espino
Médica de Familia
Integra dolor, salud mental, sueño y contexto cotidiano para que el aprendizaje no se quede en teoría.
Juan Ortega Expósito
Entrenador personal y especialista en nutrición
Te ayudo a mejorar tu salud, tu rendimiento y tus hábitos.
Vanesa Pérez Bencomo
Psicóloga general sanitaria y forense especialista en trauma
Acompaña a las personas a entender lo que les pasa desde una mirada cercana, respetuosa y sin juicios. Su objetivo es ayudarles a relacionarse de otra manera con lo que sienten y a encontrar formas de cuidarse y seguir avanzando sin perder de vista lo que es importante para ellas.
Sandra García Montes de Oca
Ginecóloga experta en reproducción humana, ecografía ginecológica y endometriosis
Acompaño a cada mujer en las diferentes etapas de su vida, desde la adolescencia hasta la etapa adulta y la menopausia, con una mirada especializada, cercana y basada en la evidencia.
Lo que cuentan quienes ya están dentro
Mir L.
Durante estos meses he aprendido muchísimo en esta escuela, todo lo que estoy aplicando me ha supuesto poder vivir muchísimo mejor con mi enfermedad. He conseguido poder hacer deporte y alimentarme mejor. Las cosas que he conseguido más importantes para mi son que duermo toda la noche y sobre todo que me tomo la medicación nada más empezar el dolor. En esta comunidad me siento escuchada y Cristian y María me resuelven todas las dudas que me surgen. Millones de gracias!!
Braulio Diaz Hernandez
Para quienes convivimos con la migraña, encontrar información clara y fiable se agradece muchísimo. La Escuela de Migraña me parece un recurso muy útil y cercano. Está dirigida por un neurólogo y una médica de familia, con vídeos explicativos, publicaciones y directos semanales que ayudan a entender mejor la enfermedad y a resolver muchas dudas. Se nota la dedicación y el interés por ayudar. Totalmente recomendable.
Laura Ramos
En esta escuela me escuchan sin juzgar, me explican lo que no me han explicado nunca y me dan pautas asequibles. Pero sobre todo hacen que me sienta comprendida y acompañada. Y realmente lo necesitaba. Gracias 😊
Chaxiraxi Morales
La mejor idea que podían tener para esta enfermedad. Toda la información me está ayudando enormemente en las crisis. Gracias
Sayoa E.m.c
Si realmente quieres aprender a tratar y conocer tú ataques de migraña. Está es tu escuela. Formada por un equipo maravilloso de expertos que la entienden y te acompañan. Un lugar seguro y respetuoso. Donde poder exponer tus dudas sin ser juzgada. No es una aplicación de registros de ataques. Es mucho más! Son directos hablando sobre medicación, alimentación, como introducir el deporte y un largo etc. Guías para ayudarte, a controlar tus crisis.Conercer la enfermedad ayuda.100% recomendable.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener migraña crónica?
No. La Escuela está pensada para personas con migraña que quieran comprender mejor su enfermedad, independientemente de la frecuencia de sus episodios.
¿Puedo acceder desde el móvil?
Sí. La experiencia está preparada para móvil, tablet y ordenador, para que puedas avanzar desde donde te resulte más cómodo.
¿Los directos quedan grabados?
Sí. Los encuentros se guardan para que puedas verlos después si no puedes asistir en directo.
¿Las guías son descargables?
Sí. Las guías clínicas están pensadas para descargarlas, revisarlas y volver a ellas cuando lo necesites.
¿Puedo hacer preguntas?
Sí. Podrás hacer todas las preguntas que quieras. Estamos para resolver todas tus dudas.
¿Existe permanencia?
No. La suscripción es mensual, sin compromiso de permanencia.
Tu migraña forma parte de tu vida, pero no tiene por qué controlarla
- 37 $/mes
- Sin permanencia
- Acceso inmediato